Epidemi influenza - apa yang harus dilakukan?

Daftar Isi:

Epidemi influenza - apa yang harus dilakukan?
Epidemi influenza - apa yang harus dilakukan?
Anonim

Epidemi flu - apa yang harus dilakukan?

Epidemi flu
Epidemi flu

Dua frasa - "apa yang harus dilakukan" dan "epidemi flu" - terkait erat, karena keduanya menyebabkan asosiasi yang stabil di kepala setiap orang dengan ancaman tidak hanya terhadap kesehatan, tetapi juga kehidupan. Menurut statistik yang tersedia, lebih dari 15% dari semua orang yang hidup di Bumi terkena flu setiap tahun. Pada saat yang sama, kematian terjadi pada 250-500 ribu kasus.

Meskipun WHO telah membuat langkah besar dalam memerangi virus influenza, tidak ada yang bisa mengesampingkan kemungkinan pandemi baru di tahun mendatang. Oleh karena itu, semua petugas medis sangat prihatin dengan kemungkinan serangan virus dan mendesak penduduk untuk terlibat dalam pencegahan infeksi virus pernapasan secara tepat waktu.

Langkah-langkah untuk mencegah influenza selama epidemi

Virus influenza memiliki kemampuan untuk terus bermutasi, yang dilacak dan dipelajari oleh para ilmuwan setiap tahun. Mengingat penyebaran infeksi yang cepat dan karena fakta bahwa jalur penularan virus melalui udara mendominasi, tindakan yang paling tepat untuk memerangi influenza adalah vaksinasi.

  • Vaksinasi influenza adalah ukuran perlindungan yang andal terhadap penyakit selama epidemi. Dengan waktu kapan vaksin harus diberikan, dokter ditentukan di setiap wilayah secara individual. Paling sering, ini adalah September dan Oktober, karena dibutuhkan 4 minggu untuk mengembangkan kekebalan terhadap influenza. Jika pandemi sudah dimulai, maka vaksin yang mengandung jenis virus tertentu harus diperkenalkan sesegera mungkin untuk alasan kesehatan.
  • Memperkuat kekebalan tubuh. Lebih sulit bagi virus apa pun untuk masuk ke dalam tubuh dan merusaknya jika pertahanan kekebalan berfungsi dengan benar dan dengan kekuatan penuh. Dalam hal ini, seseorang harus melindungi kekebalan dengan cara yang diketahui semua orang: meninggalkan kebiasaan buruk, menjalani gaya hidup sehat, makan dengan benar, berolahraga, menghabiskan waktu di udara segar.

    Penting untuk mengamati pola tidur dan istirahat. Istirahat yang baik memulihkan kekuatan, memungkinkan tubuh untuk mengatasi infeksi dengan lebih baik.

    Tips sederhana ini seringkali sangat sulit untuk diikuti, tetapi mengubah gaya hidup Anda, pendekatan rasional untuk mengatur waktu luang adalah salah satu langkah paling efektif untuk melindungi dari infeksi selama epidemi flu.

  • Pemantauan kualitas udara dalam ruangan. Diketahui bahwa virus influenza mulai berkembang biak secara aktif, mengenai selaput lendir seseorang. Kehadiran microcracks pada mereka menyederhanakan masuknya virus ke dalam sel. Microcracks terjadi karena fakta bahwa udara di dalam ruangan terlalu kering dan hangat, dan ini terutama berlaku untuk musim panas. Selain itu, kondisi ini menjadi ideal untuk perkembangbiakan virus.

    Oleh karena itu, perlu ventilasi ruangan selama wabah flu sesering mungkin. Jika memungkinkan, gunakan pelembab udara. Udara bersih, sejuk, dan lembab yang dihirup seseorang secara alami meningkatkan kekebalan lokal dan berkontribusi pada pembentukan perlindungan tambahan terhadap influenza. Di rumah, pastikan ventilasi ruangan sebelum tidur.

  • Mengenakan masker. Transmisi aerosol dari virus influenza diketahui lazim. Semakin banyak orang di ruangan tertutup, semakin tinggi risiko infeksi. Karena itu, dalam transportasi, di kantor, di toko, di taman kanak-kanak, di sekolah, dan tempat ramai lainnya, Anda harus memakai masker. Ini memungkinkan Anda untuk menjaga lendir dan tetesan air liur yang dikeluarkan orang sakit, mencegahnya menyebar ke lingkungan.

    Masker perlu lebih sering diganti, satu balutan steril tidak boleh dipakai lebih dari 2 jam. Di jalan, Anda dapat melepasnya, karena virus hidup di udara dingin yang bergerak selama beberapa detik. Selama percakapan, disarankan untuk menjaga jarak setidaknya satu meter dari lawan bicara.

  • Menjaga kebersihan hidung. Untuk mengurangi risiko infeksi, perlu untuk mencuci hidung setelah setiap kunjungan ke tempat-tempat ramai. Untuk melakukan ini, Anda dapat menggunakan larutan khusus berbasis air laut (Aqua Maris, Aqualor, dll.), atau saline.
  • Kebersihan tangan. Selama epidemi, Anda perlu mencuci tangan sesering mungkin. Telah terbukti bahwa berjabat tangan meningkatkan risiko infeksi berkali-kali lipat. Pasien menyentuh mulut, hidung, mata, dan kemudian menyentuh benda-benda di sekitarnya dengan tangannya dengan partikel lendir dan virus, meninggalkan patogen di sana.

    Dalam hal ini, selama pandemi flu, disarankan untuk mencuci tangan dengan sabun dan ini harus dilakukan lebih sering. Bila hal ini tidak memungkinkan, gel antiseptik harus digunakan.

  • Kepatuhan dengan aturan minum. Sangat penting bahwa tubuh tidak membutuhkan cairan. Untuk sepenuhnya memenuhi kebutuhannya cukup sederhana. Untuk melakukan ini, Anda harus selalu membawa sebotol air bersih tanpa gas dalam volume 1 liter. Asupan cairan secara teratur akan melindungi selaput lendir dari kekeringan dan menciptakan penghalang alami terhadap virus. Minuman bermanfaat yang memperkuat pertahanan kekebalan tubuh. Ini adalah infus hawthorn, teh dengan lemon dan jahe, rebusan rosehip, teh herbal.

Jaga kesehatanmu. Bentuk flu yang parah lebih sering berkembang pada orang-orang yang memiliki masalah dengan sistem kekebalan tubuh. Beresiko adalah wanita hamil dan orang tua, anak kecil di bawah usia 5 tahun karena pembentukan perlindungan kekebalan yang tidak memadai, serta pasien dengan penyakit penyerta yang parah (asma, diabetes, onkologi, HIV, dll.). Oleh karena itu, orang dengan penyakit kronis harus sangat memperhatikan kesehatan mereka dan mengobati eksaserbasi apa pun secara tepat waktu

Menghindari situasi stres. Telah terbukti bahwa stres berkontribusi pada penekanan sistem kekebalan tubuh, mengganggu fungsi semua organ. Semakin sedikit seseorang terpapar faktor stres, semakin tinggi pertahanan alaminya. Jika tidak mungkin untuk menghindari kelebihan saraf, maka Anda perlu mencari bantuan dari spesialis dan, atas rekomendasinya, minum obat penenang

Bagaimana jika infeksi sudah terjadi?

Apa yang harus dilakukan jika infeksi sudah terjadi?
Apa yang harus dilakukan jika infeksi sudah terjadi?
  • Jika suhu tubuh naik ke nilai tinggi, ada kelemahan, malaise, menggigil, maka Anda harus segera mencari bantuan medis. Pengobatan sendiri selama wabah flu sangat dilarang.
  • Istirahat di tempat tidur harus diperhatikan, menolak bekerja, sekolah atau TK.
  • Suhu harus diturunkan jika melebihi 38-38,5 °C (lebih lanjut: obat antipiretik - mana yang lebih efektif?)
  • Anda perlu minum cairan sebanyak mungkin. Ini akan membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan mencegah dehidrasi akibat suhu tubuh yang tinggi.
  • Penting kebersihan hidung dan tenggorokan secara teratur, yang dapat meringankan gejala penyakit, mengurangi konsentrasi virus pada selaput lendir.
  • Minum obat flu tidak boleh sembarangan, hanya dokter yang bisa meresepkan obat apa pun berdasarkan pemeriksaan dan penelitian yang diperlukan. Beberapa obat hanya dapat mempercepat pemulihan, beberapa benar-benar melawan virus, dan beberapa ditujukan untuk menghilangkan gejala yang tidak diinginkan. Seleksi harus dilakukan secara individual, tidak ada gunanya menghabiskan uang untuk obat yang diiklankan, yang seringkali tidak efektif.
  • Jika ada pasien di rumah, maka kamar terpisah harus dialokasikan untuknya. Ruangan harus berventilasi secara teratur, pembersihan basah harus dilakukan, dan masker harus diperhatikan. Semua barang, piring, dan perlengkapan kebersihan untuk anggota keluarga yang sakit harus perorangan.

Harus dipahami bahwa jauh lebih mudah untuk tidak terkena flu daripada mengobati penyakit dan kemungkinan komplikasinya. Oleh karena itu, jangan menyerah vaksinasi tahunan sebagai langkah paling efektif untuk mencegah influenza.

Direkomendasikan: