Avitaminosis - musim semi beri-beri, gejala dan pengobatan

Daftar Isi:

Avitaminosis - musim semi beri-beri, gejala dan pengobatan
Avitaminosis - musim semi beri-beri, gejala dan pengobatan
Anonim

Gejala dan pengobatan spring beri-beri

Dengan awal musim semi, bersama dengan harapan perubahan yang menggembirakan, sikap apatis dan kelemahan sering datang.

Gejala beri-beri musim semi

musim semi beri-beri
musim semi beri-beri

Gejala spring beri-beri tidak hanya mengantuk, lekas marah, malaise dan eksaserbasi penyakit kronis, tetapi juga manifestasi eksternal - seperti kulit pucat, kekeringan dan pengelupasan, kerapuhan dan rambut rontok.

Secara alami, beri-beri adalah, pertama-tama, kekurangan vitamin dalam tubuh manusia, yang menghantui beberapa di musim semi. Jika kita memilih definisi yang lebih tepat, maka manifestasi seperti itu menyertai hipovitaminosis, dan lebih tepat untuk menyebut beri-beri sebagai kekurangan vitamin apa pun pada seseorang. Pada saat yang sama, dalam pengobatan, segala manifestasi kekurangan vitamin disebut beri-beri, itulah sebabnya kata ini sering terdengar di musim semi di institusi medis dan apotek.

Bahkan kekurangan satu vitamin saja dapat menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan, mengganggu pembentukan enzim yang penting untuk metabolisme, dan menyebabkan penyakit kronis. Hampir setiap orang merasa kekurangan vitamin setiap tahun di musim semi, meskipun rak-rak toko dipenuhi dengan sayuran dan buah-buahan sepanjang tahun, dan jendela apotek penuh dengan persiapan vitamin.

Pengobatan musim semi beri-beri

Pencegahan dan pengobatan beri-beri mencakup beberapa metode sederhana dan terkenal, tetapi dalam praktiknya tidak selalu dianggap cukup serius, pada saat yang sama, pertanyaan tentang bagaimana mengatasi konsekuensi beri-beri dan mencegah terjadinya. sangat menarik banyak.

Prinsip terpenting dalam pencegahan beri-beri adalah diet seimbang. Diet harus mencakup berbagai nutrisi: karbohidrat, lemak dan protein.

Pertama-tama, di musim dingin, Anda harus lebih memperhatikan nutrisi dan mencoba menghindari godaan untuk beralih secara eksklusif ke pasta, nasi, produk daging, dan muffin. Jika ini tidak mungkin karena kebiasaan, maka setidaknya di musim semi Anda harus mencoba membiarkan tubuh mendapatkan cukup nutrisi alami, mineral dan serat. Makanlah sereal, tetapi jangan yang putih, makanan laut, sayuran, buah-buahan, dan sayuran yang hanya bisa Anda beli. Di musim semi, berikan preferensi untuk tidak segar, tetapi untuk buah-buahan beku: pembekuan cepat memungkinkan Anda untuk menyimpan sejumlah besar vitamin dalam produk untuk waktu yang lama, sementara menyimpan sayuran dan buah-buahan di gudang tidak memungkinkan jus penyembuhan untuk mempertahankan komposisinya yang tidak berubah dengan datangnya musim semi.

Operasi buatan rumah menyimpan cadangan vitamin yang besar - tentu saja, kita berbicara tentang selai, acar, beri kering atau beku, jus sayuran dan buah, dan bukan makanan kaleng.

Ingat bahwa vitamin, terutama yang larut dalam air, harus dipasok ke tubuh manusia setiap hari: tidak mungkin mengumpulkannya untuk digunakan di masa mendatang.

Direkomendasikan: