Apa itu tekanan?
Tekanan darah tinggi adalah penyakit yang cukup umum, terutama di kalangan wanita di atas empat puluh. Sebagai penyakit, tekanan darah tinggi memanifestasikan dirinya agak lambat. Semuanya dimulai dengan fakta bahwa seseorang merasa lemah, pusing, kemudian tidur yang buruk muncul, kelelahan, mati rasa pada jari, darah mengalir ke kepala, mulai terlihat "lalat" kecil melintas di depan mata.
Tahap ini dapat berlangsung selama beberapa tahun. Kemudian muncul gagal ginjal dan jantung di dalam tubuh manusia, peredaran darah di otak terganggu. Jika pada tahap awal ini tidak ada intervensi serius yang diambil dan tekanan darah tinggi tidak diobati, maka konsekuensi serius mungkin terjadi, bahkan serangan jantung dirujuk kepada mereka. Dengan konsekuensi seperti itu, tubuh dapat sepenuhnya berhenti bekerja, yaitu berfungsi. Pada tahap terakhir dari hipertensi, seseorang bahkan dapat meninggal.
Saat ini, tekanan darah tinggi terjadi pada banyak orang. Fenomena ini harus ditanggapi dengan sangat serius, karena meningkatkan risiko infark miokard, stroke, mengancam dengan gangguan kesadaran, perkembangan gagal ginjal atau jantung. Selain itu, peningkatan tekanan menyebabkan perubahan pada dinding pembuluh darah dan retina, yang pada gilirannya dapat menyebabkan gangguan penglihatan dan kebutaan.
Dalam masyarakat kita saat ini, tekanan darah tinggi sebagai indikator kesehatan dianggap sangat ringan, meskipun setiap hari dari layar TV dan publikasi cetak khusus dikatakan bahwa ini adalah faktor risiko terpenting untuk penyakit pembuluh darah dan jantung. Data penelitian menunjukkan bahwa 40% orang di dunia memiliki tekanan darah tinggi, dan jumlah ini terus meningkat. Pria agak lebih rentan terhadap penyakit ini.
Penyebab tekanan darah tinggi
Hipertensi adalah penyakit kronis pada sistem kardiovaskular. Tekanan dipengaruhi oleh stres, kecemasan, dan lingkungan. Semakin banyak seseorang mengalami situasi stres, semakin besar kemungkinan dia mengalami hipertensi. Jika Anda memperhatikan hipertensi tepat waktu dan mulai mengobatinya, Anda dapat menghindari konsekuensi serius.
Tekanan darah tinggi juga dapat dipicu oleh kandungan asam lemak jenuh yang tinggi dalam menu. Sebagian besar terdapat pada lemak kelapa sawit dan kelapa serta lemak hewani (krim asam, mentega dan lain-lain). Anda juga tidak boleh melupakan lemak tersembunyi, yang kaya akan keju, sosis, kue kering, berbagai makanan ringan, cokelat, dan kue. Produk-produk ini sangat tinggi kalori, meskipun sekilas mungkin tidak terlihat berlemak.
PADA TOPIK INI:
Teh mana yang menurunkan tekanan darah?
Faktor risiko lain adalah terlalu banyak garam dalam makanan Anda. Banyak makanan mengandung garam tersembunyi bersama dengan lemak tersembunyi, jadi pilihan makanan yang sadar dianjurkan. Lebih baik memberikan preferensi pada produk segar dan tidak menyalahgunakan produk yang dimasak sebagian dan dikemas. Menolak makanan yang terlalu asin secara sadar akan sangat bermanfaat bagi kesehatan manusia.
Penggunaan garam secara berlebihan menyebabkan penurunan kondisi pembuluh darah (mereka menjadi rapuh dan kehilangan elastisitasnya), pembentukan perubahan struktural pada arteri memberikan beban berat pada sistem fisiologis. Program pengurangan garam nasional yang diadopsi oleh beberapa negara telah menunjukkan hasil yang sangat baik.
Tekanan meningkat karena minum berlebihan. Adalah keliru untuk berpikir bahwa alkohol membantu menurunkan tekanan darah. Dalam dosis yang sangat moderat, itu tidak mempengaruhi tekanan darah, tetapi dalam jumlah besar, alkohol memicu percepatan detak jantung, yang secara langsung mempengaruhi tekanan darah. Selain itu, minuman beralkohol mungkin mengandung zat aktif biologis yang dapat mempengaruhi tekanan darah.
Gaya hidup menetap, tegang, stres juga bisa menyebabkan tekanan darah tinggi. Dalam kondisi lingkungan kerja yang intensif yang ditentukan oleh realitas zaman kita, seseorang harus melakukan sejumlah besar pekerjaan, mengatasi berbagai kesulitan setiap hari. Banyak orang terlibat dalam pekerjaan intelektual yang memerlukan ketegangan emosional. Peningkatan tekanan dapat mewakili respons fisiologis terhadap beberapa jenis situasi stres atau tegang.
Untuk mengatasi stres sehari-hari tanpa mengorbankan kesehatan, setiap orang harus memilih sendiri cara relaksasi individu yang memungkinkan mereka mendapatkan kembali keseimbangan emosional. Faktor negatif lainnya adalah merokok. Dengan merokok secara teratur, pembuluh darah tetap dalam kondisi yang baik sepanjang waktu, secara bertahap kehilangan elastisitasnya, mengalami penyempitan, pengapuran, terbentuk endapan di dinding dan tekanan darah meningkat.
Tekanan darah tinggi juga dapat dipicu oleh kelebihan berat badan, penyakit, struktur tubuh dan alasan lainnya.
Faktor risiko
PADA TOPIK INI:
12 makanan penurun tekanan darah
Faktor terpenting yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi termasuk merokok, minum alkohol, kelebihan berat badan, keturunan, serta usia tua, paparan pekerjaan terhadap manusia, termasuk kebisingan dan getaran di tempat kerja. Hipertensi dapat berkembang pada seseorang yang memiliki penyakit ginjal, stres emosional, atau cedera otak traumatis. Penyalahgunaan garam juga berdampak buruk bagi tubuh dan menyebabkan berkembangnya hipertensi.
Hipertensi ditandai dengan tekanan darah tinggi. Dalam hal ini, seseorang mengalami pusing, sakit kepala, ketajaman visual menurun. Mungkin juga ada malfungsi dalam kerja jantung, rasa sakit di jantung. Juga, dengan peningkatan tekanan, ada demam, kemerahan pada wajah atau area kulit lainnya, dan anggota tubuh menjadi dingin, dingin.
Gejala dan tanda tekanan darah tinggi
Seseorang dalam banyak kasus mungkin tidak merasakan tekanan tinggi sama sekali (dalam hal ini, ia sering disebut "pembunuh diam-diam"). Ini adalah salah satu bahaya utama dari fenomena ini. Ini dapat secara serius merusak kesehatan pasien dan bahkan mengancam hidupnya - jika terjadi stroke atau serangan jantung. Paling sering, tekanan tinggi dirasakan dalam bentuk kecemasan, mual, gagal jantung, nyeri di jantung, pusing, sakit kepala. Dengan munculnya gejala-gejala ini secara sistematis, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.
Pemeriksaan pencegahan rutin sangat penting untuk pengendalian tekanan darah.
Tekanan darah tinggi dipertimbangkan: pada anak-anak - di atas 130, pada orang dewasa di atas 150 mm Hg. Selain itu, tekanan tinggi dapat menyebabkan sakit kepala, pusing, mata menjadi gelap. Mungkin ada rasa sakit di hati, serta gangguan dalam pekerjaannya. Peningkatan tekanan juga dapat disertai dengan demam, kemerahan pada wajah, dan keringat berlebih. Pada saat yang sama, tangan, sebaliknya, menjadi lebih dingin.
Jika tekanan darah tinggi telah mengganggu Anda untuk waktu yang lama, maka gejalanya mungkin sirkulasi yang buruk, bengkak, sesak napas saat bekerja aktif, dan kemudian bahkan saat istirahat.
Pengobatan tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi, terlepas dari tingkat keparahannya, harus diobati - tekanan darah tinggi untuk waktu yang lama menyebabkan perubahan serius di hampir semua organ. Perawatan yang diperlukan dalam kasus ini harus diresepkan oleh dokter. Dialah yang mengevaluasi semua faktor risiko yang mungkin, memilih obat-obatan yang diperlukan dan meresepkan tindakan medis yang tepat.
Mengurangi jumlah garam dalam makanan, berhenti merokok dan konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan, meningkatkan aktivitas fisik (setelah berkonsultasi dengan dokter), dan kemampuan untuk beristirahat dan bersantai setelah hari yang sibuk akan membawa manfaat yang tak ternilai bagi kesehatan manusia. Setiap orang harus menerima perawatan individual yang diresepkan oleh dokter yang berkualifikasi.
Cara lain untuk mengobati tekanan darah tinggi:
- Obat darah tinggi (daftar lengkap)
- Makanan yang menurunkan tekanan darah
- Cara cepat menurunkan tekanan darah sebanyak 20-30 unit dengan pernapasan?
- Bagaimana cara menghilangkan tekanan untuk selamanya dengan jus segar?
Apa yang harus dilakukan dengan tekanan darah tinggi?
PADA TOPIK INI:
Bagaimana cara menurunkan tekanan darah dengan cepat?
Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, maka jangan meresepkan obat untuk diri sendiri - hanya dokter yang dapat melakukan ini. Luangkan waktu untuk latihan fisik (juga setelah konsultasi medis). Latihan-latihan ini harus dilakukan dengan senang hati. Berjalan-jalan di udara segar setiap hari, dan jika mungkin, itu lebih baik di alam. Dalam hal apapun jangan habiskan seluruh waktu luang Anda di depan komputer atau TV.
Cobalah untuk menghilangkan pound ekstra (tetapi tanpa terlalu bersemangat). Orang yang kelebihan berat badan memiliki peningkatan risiko terkena hipertensi. Anda juga harus mengurangi kandungan garam meja dalam menu Anda. Penting untuk menghilangkan kopi, daging asap, gula, makanan berlemak dan terutama makanan cepat saji dari diet. Sebaiknya makan lebih banyak ikan, bawang putih, kismis, kubis, pisang.
Tetapi hal pertama, tentu saja, adalah menemui dokter yang akan meresepkan perawatan yang sesuai. Bersamaan dengan pengobatan, Anda dapat makan lebih banyak tomat dan stroberi selama musim pematangan, makan salad wortel mentah setiap hari (selama sekitar dua bulan) dan menggunakan pengobatan lain yang disetujui oleh dokter Anda.
Komplikasi tekanan darah tinggi
PADA TOPIK INI:
Bagaimana cara menghilangkan tekanan untuk selamanya?
Dokter mengatakan bahwa orang yang menderita hipertensi lebih rentan terhadap aterosklerosis. Oleh karena itu, serangan jantung dan stroke lebih mungkin terjadi pada orang yang menderita tekanan darah tinggi.
Masalah utama dari semua komplikasi adalah tekanan pada jantung. Itu dipaksa untuk bekerja dengan beban yang meningkat. Dengan penyakit ini, jantung tidak dapat mengatasi peningkatan beban, dan sirkulasi darah berubah dalam lingkaran kecil dan besar. Ini disertai dengan sesak napas, hemoptisis, pembengkakan pada ekstremitas. Konsekuensi ini biasanya menjadi penyebab kematian.
Konsekuensi berbahaya lainnya dari hipertensi adalah komplikasi otak. Jika tekanan darah tinggi menyiksa pasien untuk waktu yang lama, maka perdarahan yang tepat dan pengendapan kolesterol pasti muncul di pembuluh retina. Hal ini menyebabkan gangguan suplai darah, mengakibatkan degenerasi, retinopati. Semua ini dapat menyebabkan penglihatan kabur atau, dalam beberapa kasus, kebutaan.
