Diet makanan bayi - menu, variasi diet, pro dan kontra

Daftar Isi:

Diet makanan bayi - menu, variasi diet, pro dan kontra
Diet makanan bayi - menu, variasi diet, pro dan kontra
Anonim

Diet makanan bayi: pro dan kontra

makanan bayi diet
makanan bayi diet

Belum diketahui secara pasti siapa sebenarnya yang menjadi cikal bakal ide menurunkan berat badan pada makanan bayi. Perancang busana Eddie Slimane menegaskan dia datang dengan ide memberi makan model pria makanan bayi. Pada suatu waktu, ini membantunya mengembangkan siluet yang pas untuk Christian Dior. Pesaing lain untuk penulisan adalah pelatih kebugaran selebriti Tracy Anderson, yang memberi makan makanan bayi Jennifer Aniston. Aktris ini, menggunakan teknik ini, berhasil menurunkan berat badan dengan sempurna.

Bagaimanapun, diet berdasarkan makanan bayi memberikan hasil yang cepat. Hanya dalam 5 hari, Anda bisa menurunkan berat badan hingga 3-5 kg.

Penurunan berat badan terjadi karena pengurangan kalori dalam makanan. Pada saat yang sama, menu dapat dibuat cukup beragam - berbagai macam puree dan sereal sangat banyak.

2 pilihan diet makanan bayi

1 pilihan diet

1 pilihan diet
1 pilihan diet

Jika pilihannya ada pada pilihan diet pertama untuk makanan bayi, maka Anda harus membelinya di departemen khusus atau di apotek. Ini dirilis dalam kaleng atau wadah kaca. Makanannya termasuk pure buah dan sayuran dengan krim, pure daging, dan sereal. Satu-satunya syarat yang perlu diperhatikan adalah menjaga kandungan kalori, yang tidak boleh lebih dari 1000 kkal per hari.

Jika seseorang minum jus sepanjang hari, maka kandungan kalorinya harus dijumlahkan. Makanan lain tidak dimakan. Selama diet, diperbolehkan minum air mineral, tetapi tanpa gas. Volume air tidak terbatas.

Pilihan diet 1 dianggap sangat ketat, jadi orang yang menjalani gaya hidup tidak aktif dan tidak berolahraga harus memilihnya. Adalah penting bahwa seseorang tidak memiliki masalah dengan organ sistem pencernaan.

Diet berlangsung 5 hari, jika Anda melebihi periode ini, maka tubuh mungkin akan menolak untuk menerima makanan normal. Hasilnya akan sangat menyedihkan: risiko sakit maag, tukak duodenum, dan patologi sistem pencernaan lainnya meningkat.

Menu 1 pilihan diet makanan bayi selama 5 hari

Sarapan

Makan Siang

Snack

Makan Malam

Hari 1 Oatmeal instan, jus, dan apel Haluskan daging (porsi 2), sayuran untuk hiasan Keju Cottage Rendah Lemak (Paket) Haluskan buah dan sayuran (beberapa toples)
Hari ke-2 Dua botol pure pilihan Anda, keju cottage Bubur Instan (2 bungkus) Buah dan jus Haluskan buah dan krim (untuk 2)
Hari 3 Keju cottage (1 porsi), segelas teh hijau Haluskan daging (untuk 3 porsi), jus Kue dan teh hijau Haluskan sayuran (porsi 2)
Hari 4 Haluskan buah (untuk 3-4 porsi) Blur brokoli, ayam rebus (100g) Keju Cottage Bebas Lemak Haluskan sayuran (2 toples), jus
Hari 5 Haluskan dadih dan buah Bubur instan - 3 porsi Salad buah dan jus Haluskan Krim Buah (2 botol)

2 pilihan diet

Versi kedua dari diet makanan bayi melibatkan penggunaannya bukan sebagai hidangan utama, tetapi sebagai tambahan untuk makanan biasa. Selama makan utama, seseorang harus makan hidangan yang mengandung serat dalam jumlah yang cukup (salad, ikan, daging).

Versi hemat dari diet makanan bayi memungkinkan Anda untuk makan makanan dewasa lengkap saat makan siang. Selama sisa waktu makan, seseorang harus makan kentang tumbuk dari stoples. Jadi, ternyata sarapan dan makan malam diwakili oleh “menu anak-anak”, dan makan siang adalah “diet dewasa”.

Pro dan kontra dari diet makanan bayi

Pro dan kontra
Pro dan kontra

Pro dari diet makanan bayi:

  • Makanan tersebut mengandung semua rangkaian vitamin, makro dan mikro yang diperlukan.
  • Produk kalengan memiliki ukuran porsi yang ditentukan secara ketat, mereka selalu menunjukkan kandungan kalori dan komposisi kimia. Dengan demikian, tidak akan ada kesulitan dalam menghitung kalori dari menu Anda sendiri.
  • Seseorang tidak akan membuang waktu untuk menyiapkan makanan. Produk ini mudah dibawa kemana saja.
  • Berat badan cepat turun, hasilnya cukup stabil.
  • Semua produk memiliki standar kualitas tinggi, bebas dari zat berbahaya dan diuji dengan cermat. Oleh karena itu, diet memungkinkan tidak hanya untuk menghilangkan kelebihan berat badan, tetapi juga untuk menertibkan kesehatan.

Kontra diet makanan bayi:

  • Makanan bubur tidak biasa bagi organ sistem pencernaan orang dewasa, sehingga berbagai gangguan dalam pekerjaan mereka mungkin terjadi.
  • Garam, gula, rempah-rempah, pati - semua komponen ini terkandung dalam pure bayi dalam jumlah terbatas, atau tidak sama sekali. Untuk orang dewasa, melepaskan rasa masakan yang biasa dapat menimbulkan kesulitan tertentu.
  • Makanan bayi lebih tinggi dari makanan biasa.

Kontraindikasi

Kontraindikasi diet makanan bayi:

  • Jika seseorang menjalani gaya hidup aktif, maka diet seperti itu tidak cocok untuknya. Kandungan kalori harian dari diet rendah, yang dapat menyebabkan kelemahan, pusing, dan gangguan kesehatan secara umum.
  • Anemia dan gangguan sistem muskuloskeletal juga merupakan kontraindikasi penggunaan diet ini.

Direkomendasikan: